El Taekwon-Do fue primariamente creado como método de autodefensa y eso explica la razón tan importante puesta sobre la moral de los estudiantes y el constante trabajo para la exactitud de las técnicas. Es por esta razón, que debemos darle la importancia que se merecen dentro de nuestro programa de aprendizaje.

La defensa misma, sin embargo, acarrea un rol de ataque al mismo tiempo. De esta forma, la idea es una exacta coordinación defensiva-ofensiva. Es por ello, que algunos bloqueos, se concentran en utilizar zonas, que además de cumplir su objetivo primario, se concentran en dañar al atacante para evitar una nueva réplica.

Las defensas se dividen en dos grandes grupos: bloqueos y esquives. El bloqueo puede ser comparado con una defensa deliberada mientras que el esquive es una táctica de retardamiento de la acción. Así mismo, pueden implementarse técnicas de defensa con cualquier parte del cuerpo, siendo las más utilizadas, las extremidades superiores y las inferiores.

Los principios básicos de la defensa son los siguientes:

§     Mantener siempre una postura enfrentamiento parcial en las maniobras de acercamiento y alejamiento del adversario, salvo excepciones.

§     Mantener una postura preparatoria flexible en todo momento, es posible que debamos adaptarnos a los cambios del oponente en su estrategia de ataque.

§     Estar siempre listo para contraatacar al tener una oportunidad.
 

Defensa con extremidades inferiores

Aunque se usen las manos en la mayor parte de los bloqueos en Taekwon-Do, no se debe subestimar el papel de los pies. De hecho, para bloquear, el pie tiene la ventaja de permitir la utilización de las manos, para otra combinación de bloqueos o ataques.

La utilización de las piernas para la defensa se hace más efectiva en los esquives. En cuanto a  los posibles bloqueos, podemos decir que consisten en patadas ascendentes, en media luna o arco, oscilantes, de control y de gancho.

Contrariamente a las técnicas de ataque, el pie que bloquea, no tiene necesariamente que retirarse inmediatamente después de la patada, salvo algunas excepciones.

Bloqueos con extremidades superiores

Los tipos de bloqueos varían de acuerdo a la posición relativa de la herramienta de bloqueo, la posición del perfil frente al adversario, el método de bloqueo, la herramienta, y el propósito del bloqueo.

También deben ser observados algunos principios básicos:

§     En el caso de los brazos, se debe mantener la flexión entre los 15º y 45º para poder interceptar el ataque de forma oblicua.

§     Nunca extender la parte del bloqueo más allá del punto de enfoque.

§     Al loquear, descender ligeramente el hombro del brazo que bloquea.

§     Con pocas excepciones, la herramienta que bloquea tiene que ser retirada inmediatamente después del contacto.

§     La herramienta de bloqueo tiene que formar un triángulo, con pocas excepciones, entre el punto de contacto y los hombros.