Contenidos

Unidad I: Teoría del Entrenamiento
Preparación del Deportista. – Capacidad potencial del entrenamiento. – Megaciclo – Fases Sensibles. – Objetivos, Contenidos, Medios y Métodos del entrenamiento. – Síndrome General de Adaptación. – Principios del entrenamiento. – Componentes de la carga. – Capacidades Condicionales y coordinativas.
Practico: Elaboración de una sesión de entrenamiento.

Unidad II: Bases Biomecánicas para el Análisis del Movimiento.
Cadenas Cinemáticas. – Planos. – Velocidad. – Aceleración. – Fuerza. – Leyes de Newton. – Impulso. - Equilibrio. – Centro de Gravedad- - Estabilidad. – Conservación del momento angular.
Practico: Análisis Biomecánico de un gesto deportivo.

Unidad III: Bases del Entrenamiento fisiológico y metabólico.
Sistemas energéticos. – Parámetros cardiorrespiratorios para el entrenamiento. – Concepto de Ácido láctico y remoción. – Introducción al entrenamiento intermitente.
Practico: Mediciones de F.C. y Ácido Láctico en esfuerzo y Determinación de tiempos de trabajo – pausa.
Clasificación del entrenamiento de la resistencia. – Evaluaciones de la resistencia especifica. - Métodos de entrenamiento aplicables a deportes de combate.
Practico: Ejemplo de una sesión.

Unidad IV: Bases del Entrenamiento neuromuscular.
Nociones fisiológicas de contracción muscular. – Tipos de contracciones. – Tipos de fuerza. – Factores que determinan la producción de fuerza. – Evaluación de la fuerza y velocidad. - Medios y métodos para su entrenamiento. Clasificación de la velocidad. Percepción, atención y concentración. Etapas del Aprendizaje motor. – Automatización y Memoria.
Practico: Taller de saltos y sobrecarga. Juegos de Reacción y atención.
Concepto de flexibilidad. - Factores que la limitan. – Evaluación. - Métodos de entrenamiento.
Practico: Anatomía funcional ejemplificando con Ejercicios de flexibilidad.

Docentes:
Dr. Ruben Agemi
Lic. Enrique Piastrellini
Lic. Marcelo Morillo
Lic. Daniel Maranz