*Para 4° GUP - Cinturón  Azul   (36 clases)

Hasta 13 años:

1. FORMA

Yul-Gok

2. EJERCICIOS DE FRENTE A FRENTE Y FUNDAMENTALES

a) Introducción de la patada de costado hacia atrás y patada en forma de gancho.

b) Aplicación de técnicas con canto de mano.

3. LUCHA LIBRE Y DEFENSA PERSONAL

a) Lucha libre.

4. TEORIA

a) Objetivo de las formas.

b) Objetivo de la rotura.

Adolescentes y Adultos:

1. FORMA

Yul-Gok

2. EJERCICIOS DE FRENTE A FRENTE Y FUNDAMENTALES

a) Técnica de dos pasos con ataque de patada de costado y canto de mano- gancho con mano y giro talón

b) Introducción de la patada de costado hacia atrás y patada en forma de gancho.

c) Implementación de ejercicios de barrida.

d) Aplicación de técnicas con canto de mano y reverso de la misma.

3. LUCHA LIBRE Y DEFENSA PERSONAL

a) Lucha libre.

4. ROTURA

Potencia: Giro talón o puño.

5. TEORIA

a) Diferencia del Taekwon-Do con otras artes marciales.

b) Diferencia entre arte marcial y deporte.

SIGNIFICADO DE YUL-GOK

Tiene 38 movimientos, es el seudónimo del gran filósofo y maestro Yil, que fue apodado el Confucio de Corea. Los 38 movimientos de esta forma hacen referencia a su lugar de nacimiento, a 38° de latitud y el diagrama representa al “maestro “.

OBJETIVO DE LAS FORMAS

Las formas fueron diseñadas por el General Choi Hong Hi para el perfeccionamiento y desarrollo técnico del Taekwon-do. Están constituyen una serie de movimientos fundamentales, las cuales representan técnicas de ataque o defensa. Las mismas están compuestas de saltos, movimientos lentos, giros que alcanzan los 360°, que le dan cierta belleza a su realización.

Las formas encierran todo el desarrollo metodológico del Taekwon-do. Cada movimiento que componen las formas tiene una explicación lógica en el como y el por que de su desarrollo y aplicación.

El practicante combate sistemáticamente con varios oponentes imaginarios, realizando las técnicas que componen cada una de estas formas.

Los beneficios fundamentales de una forma son:

Mejora la flexibilidad, la tonicidad muscular se involucra en un ejercicio de control respiratorio.

Si bien uno a trabes de la lucha puede evaluar el conocimiento de un practicante, las formas son un parámetro crítico para evaluar el desarrollo técnico del mismo.

Las formas son en total 24 y encierran 970 movimientos, el nombre, la cantidad de movimientos y el diagrama de cada forma simbolizan mitos, héroes, hechos históricos de Corea.

Los siguientes puntos deben ser considerados fundamentalmente durante la práctica de las formas:

1. La forma debe comenzar y terminar en el mismo lugar, esto indica la precisión del practicante.

2. Postura y apariencia correcta deben ser mantenidas todo el tiempo.

3. Los músculos del cuerpo deben estar pensionados o relajados en el momento crítico del ejercicio.

El ejercicio debe ser realizado con movimientos rítmicos y soltura.

El movimiento debe ser acelerado y desacelerado de acuerdo a la indicación de la forma.

Cada forma debe dominarse correctamente antes de pasar a la siguiente.

Los practicantes deben conocer propósito y aplicación de cada movimiento.

Los practicantes deben realizar cada movimiento con realismo.

Técnicas de ataque y defensa deben ser igualmente distribuidas entre ambas manos y pies.

OBJETIVO DE LA ROTURA

Los ejercicios de la rotura sirven para medir el poder de cada técnica, los estudiantes que desarrollan una técnica determinada durante mucho tiempo, logran el último ajuste con respecto al foco y precisión a trabes de la rotura. También es muy importante el manejo de la distancia y el ángulo conveniente para aplicar cada técnica en particular.

Podemos separar las roturas en tres grupos:

1. TECNICAS DE VELOCIDAD

Son aquellas que dependen exclusivamente de la velocidad de los miembros sin apoyo de la masa.

2. TECNICAS DE POTENIA

Podemos encerrar en este grupo de técnicas aquellas que, además de la velocidad de los miembros, si aprovechan la masa.

3. TECNICAS DE HABILIDAD

Son las que comprenden una conjunción de masa, velocidad, coordinación y aprovechan fundamentalmente la inercia.

Un practicante podrá pegar sin lastimarse, calcular intuitivamente la distancia, el ángulo, la velocidad y la penetración de cada técnica en particular.

Cuando este preparado podrá romper entre 4 o 5 pulgadas de madera, el convencimiento del desarrollo del poder a través de la rotura es lo que da confianza al practicante en su técnica.

DIFERENCIA DEL TAEKWON-DO CON OTRAS ARTES MARCIALES

Todos los practicantes de Taekwon-do, nos hemos preguntado alguna vez, como se distinguen entre si las artes marciales y cual es la diferencia que existe entre el Taekwon-do y el resto de las artes marciales.

Un cinturón negro experto tendría serias dificultades para contestar esto, sin hacer un repaso de las artes marciales en general. Desde los mas antiguos  métodos de defensa hasta las disciplinas marciales deportivas, el practicante puede establecer las principales diferencias entre cada una y que es lo que hace del Taekwon-do un sistema particularmente diferente de todas las demás.

A continuación presentaremos las diferentes artes, tratando de esquematizar brevemente cada una de ellas:

KARATE-DO

Es un sistema de autodefensa de origen oriental, necesario para la supervivencia del pueblo japonés ante la clase guerrera. Esta basado en el Budismo Zen.

Karate do significa: DO camino, KARA vacío , TE mano, esta palabra va mucho mas allá de la idea de mano vacía, ya que se trata de un arte de lucha sin armas, que se basa en el uso de los pies y manos, poniendo especial énfasis en estas ultimas extremidades, las que son intensamente acondicionadas.

JUDO

Este arte técnicamente podes decir que recurre a la utilización de la fuerza del contrario en beneficio propio a través de lances, palancas y barridas que constituyen la base del Judo.

KENDO

Es el conjunto de técnicas surgidas a través del uso de la katana, que en occidente se conoce con el nombre de sable samurai, ya que era la técnica empleada por estos nobles guerreros japoneses.

KUNG-FU

Es un sistema de lucha oriental originario de China, se basa en los movimientos de los animales.

Dentro del amplio conjunto que forman las artes marciales chinas, el Kung-fu es el que más popularidad y difusión ha alcanzado fuera de sus fronteras, este presenta técnicas muy efectivas, mientras que su vertiente más deportiva se caracteriza por la impresionante habilidad física de sus ejecutantes.

AIKIDO

AI significa unión, KI energía y DO camino. El Aikido es un camino para unir las energías del hombre, físicas, mentales y espirituales, es una filosofía de vida.

FULL-CONTAC

Es una versión de las artes marciales, que utiliza el boxeo e manos, combinándolo con técnicas de pie. Presenta un alto grado de profesionalismo y su reglamento favorece el uso de las manos, por lo que se debió exigir un mínimo de patadas por round.

W.T.F

Es una variante deportiva del Taekwon-do original incluida en el olimpismo. Confrontación de dos competidores utilizando golpes de mano y pies para acumular puntos, esta permitido el Knock out, no se admite golpear con el puño a la cara, además, ambos competidores utilizan chalecos y cabezales.

SUMO

Forma ancestral de lucha puramente japonesa. Se trata de dos luchadores, cuyos pesos suelen superar ampliamente los 200 Kg., que tienen como meta empujar al rival fuera de un circulo de cinco metros.

Los combates duran menos de un minuto y tienen una gran intensidad.

MUAY THAI

Boxeo tailandés, que incluye como armas de ataque, pies, rodillas, codos y manos. Sus luchas constituyen uno de los enfrentamientos más cruentos y sangrientos que tienen lugar en la actualidad.

TAI CHI CHUAN

Gimnasia tradicional china, consistente en serien de movimientos ejecutadas a muy baja velocidad, sus funciones son principalmente terapéuticas y apuntan a fortalecer la salud.

TAEKWON-DO ORIGINAL I.T.F

Significa arte de lucha con pies y manos, sus técnicas físicas se basan en la ciencia moderna, especialmente en las leyes físicas de Newton, todos sus movimientos están diseñados para  producir el máximo de poder de acuerdo a formulas científicas y a principios de la energía cinética.

Su estudio se divide claramente en dos partes:

La perfección técnica.

La  disciplina espiritual

Posiblemente podríamos decir que el Tekwon-do aventaja al resto de las artes marciales en el uso de sus técnicas de pie. Esto quizá se deba a la geografía de la península de Corea y a las características étnicas de su gente. Pero la diferencia principal, seguramente es que el Taekwon-do data del año 1955 y su introducción al mundo tuvo lugar en 1967.

La forma de mover el cuerpo para obtener poder es completamente diferente al resto de las artes marciales.

La efectividad que implica su teoría del poder no tiene paralelo en las artes marciales de la actualidad.

Además de su técnica , también se difieren sus sistemas y métodos de enseñanza, como así también sus fundamentos espirituales.

DIFERENCIA ENTRE ARTE MARCIAL Y DEPORTE

Podemos definir al deporte como pasatiempo, diversión, recreación y ejercicio físico practicado generalmente para vencerá un adversario o superar una marca.

Estos están sujetos a distintas reglas, según sea el tipo de deporte a practicar, también es un medio para intentar superarse y fundamentalmente para el desarrollo de la salud. La competencia en cambio fortalece el carácter y el espíritu, además de promover la camaradería.

Las artes marciales en general engloban una serie de conceptos y principios por medio de los cuales se pretende un mundo más integrado y moral. Están constituyen un verdadero camino a la vida, a trabes del cual uno puede descubrir valores que hacen mas grande al hombre como ser humano, el estudio de las artes marciales, es en todo sentido “ filosofía de vida “